Индивидуальные консультации
Viktoria Polonska
Немного обо мне
Сертифицированый нутрициолог и спортивный диетолог
Меня зовут Виктория Полонска — я нутрициолог и спортивный диетолог. Работаю на стыке науки, практики и реальной жизни, помогая наладить питание, восстановить энергию, нормализовать вес, гормоны и общее самочувствие — без диет, перегрузок и шаблонов.
Я опираюсь на принципы превентивной медицины, диетологии и нутрициологии. В своём подходе учитываю всё: от анализов и физиологии до уровня стресса, сна, тренировок и образа жизни.
Питание — не про запреты, а про заботу о себе и поддержку ресурса. Еда может быть источником силы и устойчивости. Я помогаю восстановить связь с телом через здоровые привычки и осознанный подход.
Моя цель — не просто дать рекомендации, а научить вас понимать своё тело и строить систему, которая работает в вашем ритме и для вашей жизни.
Я подбираю стратегию, адаптированную под образ жизни, цели и текущее состояние организма — без шаблонов и универсальных схем. В фокусе — не симптомы, а причины: от усталости и лишнего веса до проблем с пищеварением и дефицитами.
Работаю через питание, нутритивную поддержку, лабораторную диагностику и health-коучинг. Моя цель — не просто дать рекомендации, а выстроить устойчивую систему заботы о себе, с которой легко жить и чувствовать себя сильнее каждый день.
Услуги
Здоровье — это форма заботы о себе.
Начните с первого шага уже сегодня.
Индивидуальная консультация
На консультации мы разбираем: питание, анализы, сон, аппетит, гормоны, уровень стресса. Я подбираю для вас реалистичный план — с учётом образа жизни, тренировок, состояния и целей.
Вы получите чёткие рекомендации по рациону, нутрицевтикам, режиму и восстановлению. Без шаблонов, с научной основой и в вашем темпе.
Индивидуальное сопровождение
Месяц персональной работы над питанием, энергией, восстановлением и устойчивыми результатами. Мы анализируем рацион, тренировки, сон, аппетит, самочувствие и динамику. Я корректирую план по ходу работы, отвечаю на вопросы и поддерживаю вас каждый день. Вы получаете гибкую систему питания, рекомендации по нутрицевтикам, восстановлению и режиму — без перегрузок, в вашем ритме и под реальные задачи.
Консультация для спортсменов
Рацион под ваш вид спорта, фазу подготовки и восстановления — с учётом тела, целей и тренировок.
На консультации разбираем питание, нагрузки, сон, аппетит, анализы и уровень энергии. Я составляю план, адаптированный под ваш спортивный цикл и текущие задачи. Вы получаете чёткие рекомендации по рациону, БЖУ, нутрицевтикам, питанию до и после тренировок, восстановлению.
Повторная консультация
Формат для тех, кто уже проходил первичную консультацию или сопровождение и хочет скорректировать курс.
Мы разбираем, что изменилось: питание, вес, самочувствие, нагрузка, эмоциональное состояние. Обновляем рекомендации, адаптируем рацион и нутрицевтики под новые цели или этап.
Вы получаете актуализированный план и ясность, как двигаться дальше — без перегрузок, с учётом динамики и в удобном для вас ритме.
Мы обратились к Виктории, когда у сына начались проблемы со спортивными результатами: усталость, снижение выносливости, трудности с восстановлением. При интенсивных тренировках он стал вялым, часто болел. Виктория провела подробный разбор питания, режима, состояния и дала чёткий план. Уже через месяц улучшилось самочувствие, вернулась энергия и появилась стабильность в игре.
- Juіla Nazarenko
Я много раз пыталась худеть, но всегда возвращалась к прежнему весу. С Викторией впервые получилось без диет и стресса. Она учла все мои особенности. За 3 месяца я сбросила 8 кг, но главное — появилось ощущение контроля и лёгкости. Сейчас я не боюсь еды и не срываюсь, как раньше.
- Ludmila Lіpska
Раньше я жила в состоянии постоянной усталости и резких скачков настроения перед менструацией. Боль, отёки, бессонница — всё это казалось “нормой”. За месяц работы мы разобрали питание, добавили нутрицевтики и мягкие корректировки режима — и я буквально почувствовала себя другой. Энергия вернулась, цикл стал спокойнее, а самое главное — я снова в ресурсе.
- Valerіa Batura
Сертификации и дипломы
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
